最近、部屋の片付けが進んでいないんだ…。
気持ちも乱れがちで、なんだか落ち着かないんだよね。
そうだね、部屋が乱雑だと気分もスッキリしないよね。
整理整頓って大事だよ。
なかなか片付ける気になれないんだよね…💦
でもどうして片付けることが心の安定につながるんだろう？
整理整頓が心の安定につながる理由
整理整頓は、心の安定につながります。
部屋や物の整理は、直接的には物理的なものを整える作業なのですが…その影響は心の在り方にまで及ぶと考えます。
なぜ、片付けが心の安定に影響するのか？についてお伝えします。
1. モノの整理が心の整理につながる
部屋が散らかっていると、その環境が気分や考え方に影響を与えます。
例えば…脱ぎっぱなしの服、書きかけの書類など…
モノが目につくと疲れませんか？
疲れる理由は、「洗濯かごに服もっていかないと…でももう時間がない」とか
「この書類の締め切りいつだっけ？」とか
考えることが増えて頭の中がいっぱいになってしまうから。
逆に、整理整頓された環境では、心も整理されやすくなります。
脳にストレスがかからないんですよね。
そのため、物理的な整理が進むと、自然と心の中も整理され、気持ちが落ち着いてくることがあります。
2. 不要な物を捨てることで過去とのつながりを断ち切る
過去の出来事や感情に縛られていることもあります。
例えば、
- 昔の賞状やトロフィー
- 昔の彼氏や彼女からもらったアクセサリー
- つらかった頃を思い出させるモノ
など。
楽しい思い出ならまだ良いのですが、つらかったり苦しかった時の事を思い出すモノはなくても良いかもしれません。
整理整頓をすることで、不要な物を捨てることができ、過去とのつながりを断ち切ることができます。これにより、心が軽くなり、新しい気持ちで前向きに生活できるようになります。
3. 整理整頓された環境は行動力を高める
部屋が整理されていると、行動するハードルが下がります。すると、自然と行動する意欲が湧き、自分の目標に向かって積極的に動くことができるようになります。
部屋がスッキリしていると、動きたくなりませんか？
我が家は狭いのにモノが多い家でしたが、大きな家具を減らしてできた空間で、子供が走り回っていた事が思い浮かびます。
行動力があがるのは大人も同じ（笑）
整理整頓は、行動力を高める一助となるのです。
4. 整理整頓は自己肯定感を高める
整理整頓を行うことで、自分に対する肯定感が高まります。
自分で物事を整えることができるという事から、自己肯定感が向上し、自信を持って行動することができるようになります。
整理整頓は、ただ物を整えるだけではなく、心の健康にも大きな影響を与えることがわかります。
毎日の生活の中で少しずつ整理整頓を心がけるだけでも
心の安定や積極的な行動力につながります。
ぜひお試しください。
以上です。
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